Приглашаем вас в пилатес тур на Бали «Бережное восстановление»
с 18.09 по 27.09
Мы приглашаем вас в наш первый пилатес-тур на Бали — остров, где природа, традиции и забота о теле соединяются в единый ритм.
Вас ждут 10 дней глубокого восстановления, осознанного движения и возвращения к внутреннему равновесию. Программа составлена так, чтобы вы вернулись обновлёнными — телом и душой!
Вас ждут 10 дней глубокого восстановления, осознанного движения и возвращения к внутреннему равновесию. Программа составлена так, чтобы вы вернулись обновлёнными — телом и душой!
Программа тура
Тур разделён на две части, каждая из которых дополняет друг друга
Sanggraloka Wellness Retreat — это место, где время течёт иначе. Здесь каждый день начинается с йоги
на рассвете, а заканчивается медитацией.
Вас ждут:
· Йога и пилатес в йога-шале с видом на природу
· Консультации аюрведического врача и индивидуальные рекомендации
· Ритуалы очищения: звукотерапия, травяные компрессы, обряд у святого источника
· Медитации и вечерние церемонии
· Детокс-питание из живых, свежих продуктов
· Свободное время для отдыха у бассейна или прогулок
на рассвете, а заканчивается медитацией.
Вас ждут:
· Йога и пилатес в йога-шале с видом на природу
· Консультации аюрведического врача и индивидуальные рекомендации
· Ритуалы очищения: звукотерапия, травяные компрессы, обряд у святого источника
· Медитации и вечерние церемонии
· Детокс-питание из живых, свежих продуктов
· Свободное время для отдыха у бассейна или прогулок
Программа построена так, чтобы мягко очистить тело, снять хроническое напряжение и вернуть ощущение внутренней опоры. Вас ждут роскошные номера, невероятные природные пейзажи и насыщенная программа, которая перезагрузиться и восстановиться на всех уровнях
Sanggraloka Wellness Retreat (7 дней / 8 ночей)
После завершающих практик мы переезжаем в Ayana Resort Bali 5* — место, где восстановление встречается с курортным наслаждением.
Вас ждут:
· Номер в одном из самых известных отелей Бали
· Talasso Pool Spa — талассотерапия в бассейне с морской водой
· Свободное время: бассейны, прогулки по территории 90 га, знаменитый Rock Bar
· Возможность добавить экскурсию по желанию (храм Улувату, Убуд, Танах Лот)
Вас ждут:
· Номер в одном из самых известных отелей Бали
· Talasso Pool Spa — талассотерапия в бассейне с морской водой
· Свободное время: бассейны, прогулки по территории 90 га, знаменитый Rock Bar
· Возможность добавить экскурсию по желанию (храм Улувату, Убуд, Танах Лот)
Ayana Resort Bali 5* (3 дня / 2 ночи)
Тур подойдёт вам, если вы:
- чувствуете потребность в паузе и глубоком восстановлении
- хотите совместить заботу о теле с качественным отдыхом
- цените камерный формат и индивидуальный подход
- готовы довериться профессиональной команде и программе
Программа «Бережное восстановление» 18.09-27.09
Первая часть: Программа пребывания (7 дней / 8 ночей) в Sanggraloka Wellness Retreat
18.09. Прибытие и погружение в безмятежность
• Встреча в аэропорту/трансфер
• Заселение в номер (примерно 14:00–15:00)
• Приветственный чек-ин и оздоровительный напиток
• Питательный обед
• Массаж «Снятие напряжения» (45 мин)
• Послеобеденный чай во время релаксации
• Детокс-ужин с полезными ингредиентами
19.09. Баланс, очищение и обновление
• Хатха-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Детокс-завтрак: 07:00–08:00
• Свободное время / бассейн: 08:00–09:00
• Консультация аюрведического врача: 09:00–11:00
• По усмотрению врача — процедура с касторовым маслом
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Здоровый детокс-моктейль: 12:00–12:30
• Лёгкий детокс-обед: 13:00–14:00
• Свободное время: 14:00–15:30
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Массаж «Санти Нада Ритуал»: 16:30–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Детокс-ужин (открыт с 19:00 до 22:30)
20.09. Пробуждение энергии и внутренняя гармония
• Чакра-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Питательный завтрак: 07:00–07:40
• Треккинг (1 или 2 часа): 08:00–09:00
• Здоровый детокс-моктейль: 09:00–09:30
• Звукотерапия: 10:00–11:00
• Пилатес в йога-шала: 11:30–12:30
• Детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время: 13:30–15:00
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Свободное время / бассейн: 16:00–17:00
• Культурные мероприятия: 17:00–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт с 19:30 до 22:30)
21.09. Глубокое восстановление и покой
• Реставрационная йога на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Ритуал очищения
• Здоровый детокс-моктейль
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Лёгкий детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время (сон или бассейн): 13:30–15:00
• Послеобеденный чай: 15:00–15:30
• Ритуал «Пинда Сведа» (тёплые травяные компрессы): 16:30–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Полезный ужин (открыт до 22:30)
22.09. Поток, связь и мудрость природы
• Виньяса-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Детокс-завтрак: 06:30–07:30
• Обряд очищения у святого источника: 08:00–11:00
• Здоровый детокс-моктейль: 11:00
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Экскурсия на ферму и кулинарный мастер-класс / обед: 12:30–14:00
• Свободное время: 14:00–15:30
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Ритуал «Тёплые камни» (исцеление): 16:00–18:00
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт до 22:30)
23.09. Тишина, ритуалы и внутреннее сияние
• Инь-йога «Лунная» на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Рефлексология «Падма»: 09:00–10:00
• Здоровый детокс-моктейль: 10:00–10:30
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Лёгкий детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время
• Консультация аюрведического врача
• Послеобеденный чай и свободное время / бассейн
• Медитация на закате: 17:45–18:45
• Огненный обряд «Агни Хотра»: 19:00 (до завершения)
• Питательный ужин: 20:00–22:30
24.09. День релаксации
• Йога на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Свободное время: 08:00–09:00
• Пилатес в йога-шала: 09:00–10:00
• Здоровый детокс-моктейль
• Экскурсия: 11:00–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт с 19:00 до 22:30)
25.09. Возвышение и отъезд
• Сатва-йога (90 мин)
• Пилатес
• Финальный детокс-завтрак
• Персональная помощь при выезде
Вторая часть: Программа пребывания в отеле Ayana Resort Bali 5*. (2 ночи/3 дня у океана)
25.09. (день заезда)
• Прибытие в отель Ayana Resort Bali 5*
• Заселение после 15:00
• Размещение в номере с видом на сад
• Процедура Talasso Pool Spa — релакс в талассотерапевтическом бассейне с морскими водами и оздоровительными процедурами
• Свободное время
• отдых у бассейна
• посещение Rock Bar (рекомендуется забронировать заранее)
• прогулка по территории (90 га, есть бесплатный трамвай)
26.09. (экскурсионный день по желанию за доп. плату)
• Завтрак в отеле (включён)
• Экскурсии на выбор:
27 сентября (день отъезда)
• Завтрак в отеле (включён)
• Освобождение номера до 12:00
• Трансфер в аэропорт (время уточняется при бронировании)
• Вылет
Первая часть: Программа пребывания (7 дней / 8 ночей) в Sanggraloka Wellness Retreat
18.09. Прибытие и погружение в безмятежность
• Встреча в аэропорту/трансфер
• Заселение в номер (примерно 14:00–15:00)
• Приветственный чек-ин и оздоровительный напиток
• Питательный обед
• Массаж «Снятие напряжения» (45 мин)
• Послеобеденный чай во время релаксации
• Детокс-ужин с полезными ингредиентами
19.09. Баланс, очищение и обновление
• Хатха-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Детокс-завтрак: 07:00–08:00
• Свободное время / бассейн: 08:00–09:00
• Консультация аюрведического врача: 09:00–11:00
• По усмотрению врача — процедура с касторовым маслом
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Здоровый детокс-моктейль: 12:00–12:30
• Лёгкий детокс-обед: 13:00–14:00
• Свободное время: 14:00–15:30
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Массаж «Санти Нада Ритуал»: 16:30–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Детокс-ужин (открыт с 19:00 до 22:30)
20.09. Пробуждение энергии и внутренняя гармония
• Чакра-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Питательный завтрак: 07:00–07:40
• Треккинг (1 или 2 часа): 08:00–09:00
• Здоровый детокс-моктейль: 09:00–09:30
• Звукотерапия: 10:00–11:00
• Пилатес в йога-шала: 11:30–12:30
• Детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время: 13:30–15:00
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Свободное время / бассейн: 16:00–17:00
• Культурные мероприятия: 17:00–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт с 19:30 до 22:30)
21.09. Глубокое восстановление и покой
• Реставрационная йога на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Ритуал очищения
• Здоровый детокс-моктейль
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Лёгкий детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время (сон или бассейн): 13:30–15:00
• Послеобеденный чай: 15:00–15:30
• Ритуал «Пинда Сведа» (тёплые травяные компрессы): 16:30–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Полезный ужин (открыт до 22:30)
22.09. Поток, связь и мудрость природы
• Виньяса-йога на рассвете: 05:30–06:30
• Детокс-завтрак: 06:30–07:30
• Обряд очищения у святого источника: 08:00–11:00
• Здоровый детокс-моктейль: 11:00
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Экскурсия на ферму и кулинарный мастер-класс / обед: 12:30–14:00
• Свободное время: 14:00–15:30
• Послеобеденный чай: 15:30–16:00
• Ритуал «Тёплые камни» (исцеление): 16:00–18:00
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт до 22:30)
23.09. Тишина, ритуалы и внутреннее сияние
• Инь-йога «Лунная» на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Рефлексология «Падма»: 09:00–10:00
• Здоровый детокс-моктейль: 10:00–10:30
• Пилатес в йога-шала: 11:00–12:00
• Лёгкий детокс-обед: 12:30–13:30
• Свободное время
• Консультация аюрведического врача
• Послеобеденный чай и свободное время / бассейн
• Медитация на закате: 17:45–18:45
• Огненный обряд «Агни Хотра»: 19:00 (до завершения)
• Питательный ужин: 20:00–22:30
24.09. День релаксации
• Йога на рассвете: 05:30–06:30
• Здоровый завтрак: 07:00–08:00
• Свободное время: 08:00–09:00
• Пилатес в йога-шала: 09:00–10:00
• Здоровый детокс-моктейль
• Экскурсия: 11:00–17:30
• Медитация на закате: 18:00–19:00
• Питательный ужин (открыт с 19:00 до 22:30)
25.09. Возвышение и отъезд
• Сатва-йога (90 мин)
• Пилатес
• Финальный детокс-завтрак
• Персональная помощь при выезде
Вторая часть: Программа пребывания в отеле Ayana Resort Bali 5*. (2 ночи/3 дня у океана)
25.09. (день заезда)
• Прибытие в отель Ayana Resort Bali 5*
• Заселение после 15:00
• Размещение в номере с видом на сад
• Процедура Talasso Pool Spa — релакс в талассотерапевтическом бассейне с морскими водами и оздоровительными процедурами
• Свободное время
• отдых у бассейна
• посещение Rock Bar (рекомендуется забронировать заранее)
• прогулка по территории (90 га, есть бесплатный трамвай)
26.09. (экскурсионный день по желанию за доп. плату)
• Завтрак в отеле (включён)
• Экскурсии на выбор:
- Вариант 1. Вечерний тур: храм Улувату и ужин в Джимбаране Время выезда: 14:00. Продолжительность около 5 часов
- Вариант 2. Полный день: Убуд и природные локации Время выезда: 10:00. Продолжительность около 8 часов
- Вариант 3. Закат в храме Танах Лот Время выезда: 15:00. Продолжительность около 5 часов.
27 сентября (день отъезда)
• Завтрак в отеле (включён)
• Освобождение номера до 12:00
• Трансфер в аэропорт (время уточняется при бронировании)
• Вылет
Стоимость первой части (Sanggraloka Wellness Retreat)
- 6550 у.е. (в пересчёте по курсу ЦБ РФ +3%) на одного человека при одноместном размещении.
Включено:
- Программа по пакету (йога, пилатес, ритуалы, питание)
- Проживание 7 дней / 8 ночей
- Все трансферы (включая аэропорт отель)
- Авиаперелёт
- Страховка
Вторая часть (Ayana Resort Bali 5*)
- 975 у.е. (в пересчёте по курсу ЦБ РФ +3%) на одного человека при одноместном размещении (оплачивается отдельно по желанию)
Включено:
- Проживание 2 ночи
- Завтраки
- Доступ к инфраструктуре отеля
Экскурсии в последние дни оплачиваются отдельно по желанию
Наши прошедшие туры
Идея наших туров: найти душевное равновесие и восстановить физическое здоровье, преобразить своё тело и вернуться домой с новыми возможностями!